La crise de la quarantaine, ou communément appelé le « démon du midi » n’est pas qu’un mythe sociologique, mais bel et bien une période de la vie que la majorité des gens vivront. Cette période amène bien souvent de grands changements et des bouleversements parfois positifs ou négatifs.

Le mitan de la vie est un passage pratiquement obligé du développement de la personne. Il touche tout autant les hommes que les femmes. Il survient généralement vers 40 ans, mais pour certaines personnes, cela peut précéder ou être beaucoup plus tardif. C’est à cette étape que l’on se rend compte que nous sommes loin d’être éternels et que de grands questionnements surviennent sur ce que l’on veut faire du reste de notre vie. L’urgence de réaliser des projets ou des rêves laissés de côté se fait sentir, des séparations peuvent survenir, et on assiste parfois à des changements drastiques d’habitudes.

Être connecté sur ses émotions

Pour Dr. David Brochu, psychologue, une catégorie de gens peut être plus touchée par cette crise existentielle. «Les gens qui n’ont pas beaucoup d’introspection, ou qui ne sont pas connectés sur leurs émotions sont plus à risque d’avoir un grand choc lorsque des questionnements de milieu de vie surviennent. Comme ils se connaissent moins bien, ils peuvent prendre des décisions irréfléchies pour tenter d’améliorer leur vie. Dans une société où on valorise beaucoup le dépassement de soi et les accomplissements professionnels, bien des gens sont tentés de tout avoir et peuvent avoir de la difficulté à redéfinir ce qui est important pour eux» mentionne Dr Brochu.

Trouver du positif à travers les changements

Le mitan de la vie peut apporter son lot de réflexions, mais celles-ci peuvent également s’avérer positives. C’est une bonne période pour remettre les pendules à l’heure et réévaluer ses objectifs. Il est possible de vivre cette phase de façon tout à fait saine et de mieux se tourner ensuite vers l’avenir. Pour Dr Brochu, il est primordial de prendre le temps de réfléchir avant d’effectuer de gros changements à sa vie que l’on peut parfois regretter par la suite : «Il ne faut pas agir sous le coup de l’impulsivité. On doit s’écouter, prendre conscience de qui on est, et de ce qu’on veut. Il faut faire des choix qui nous ressemblent», conclut-il.