L'art de vivre selon JoanySuppléments alimentaires: le chemin vers la minceur?

Dans la société dans laquelle nous vivons, la recherche de la perfection se reflète dans plusieurs aspects de notre vie. De plus en plus de gens désirent être minces et ils se tournent vers les suppléments alimentaires pour y parvenir. C’est toutefois l’effet inverse qui se produit dans la majorité des cas, sans compter les effets néfastes de ces produits sur la santé.

Par des images attrayantes et des informations mensongères, l’industrie des suppléments alimentaires propose des milliers de produits « miracle » qui vous promettent une minceur instantanée.

Aveuglés par leur désir, plusieurs consommateurs se laissent prendre au piège sans penser aux effets que ces suppléments alimentaires peuvent avoir sur leur métabolisme.

«Il n’y a pas d’étude qui nous prouve que ces produits sont efficaces, stipule Chantal Poirier. En tant que nutritionniste, si un tel produit entraînait la perte de poids, je serais la première à le recommander.»

Bien que plusieurs suppléments alimentaires sont dits « naturels », ceux-ci sont tout autant néfastes sur la santé. La présence de diurétiques dans les suppléments entraîne l’élimination d’éléments essentiels pour le corps tels que les électrolytes. De plus, en urinant davantage, les réserves d’eau du corps diminuent, ce qui affecte forcément la masse musculaire du corps, ce que plusieurs compagnies contredisent.

«Les produits proposés pour la perte de poids viennent jouer sur le métabolisme de base du corps. En absorbant moins de calories, on a moins d’énergie ce qui a un lien direct sur nos humeurs et nos émotions», ajoute Mme Poirier.

La baisse de calories crée une légère perte de poids due au manque d’énergie du corps. Mais au moment même où le consommateur reprend ses habitudes alimentaires normales, il reprend tout son poids et encore plus.

Les suppléments alimentaires ont aussi un impact psychologique. «On a l’impression qu’on n’est pas bon parce qu’on ne réussit pas à perdre du poids. C’est parce qu’on n’utilise pas la bonne méthode», précise la nutritionniste.

Mode d’emploi simple

En analysant le mode d’emploi des suppléments alimentaires, on se rend rapidement compte de l’inefficacité de ces derniers. «Prendre simultanément avec un régime alimentaire faible en calories et en complémentarité avec un programme d’activité physique», peut-on lire sur la plupart des étiquettes.

Est-ce que la perte de poids est alors due aux suppléments alimentaires ou aux saines habitudes de vie? La réponse semble logique.